Cara Mengatasi Mata Minus, dari Kacamata Hingga Kebiasaan Sehat
Rabun jauh (miopi) atau dikenal terhitung bersama mata minus adalah kelainan refraksi mata yang membuat seseorang tidak mampu memandang benda dari jarak jauh bersama jelas. Pandangan mata kabur merupakan ciri mata minus yang biasanya menjadi dialami sejak kecil. Meskipun tidak terlampau berbahaya bagi kesehatan, masalah penglihatan ini mampu menghambat kegiatan fisik Anda. Orang bersama mata minus mampu kembali memandang bersama tahu bersama perlindungan kacamata, tetapi apakah tersedia cara lain untuk menyembuhkan rabun jauh?
Adakah cara menyembuhkan mata minus hingga sembuh?
Rabun jauh atau miopi berlangsung saat cahaya yang diteruskan dari kornea jatuh di depan retina. Padahal untuk mampu menghasilkan deskripsi yang tahu di otak, cahaya mestinya jatuh tepat di retina. Itu sebabnya, orang bersama mata minus tidak mampu memandang objek dari jarak jauh secara jelas jaga kesehatan mata .
Bentuk bola mata yang lebih memanjang atau bentuk korena (bagian depan mata) yang membuat jarak bersama retina (bagian belakang mata) jadi terlampau jauh mampu jadi penyebab rabun jauh.
Namun, faktor keturunan atau kebiasaan membaca dan memirsa terlampau dekat terhitung mampu menaikkan risiko seseorang untuk mengalami mata minus.
Tentunya penderita rabun jauh selamanya mampu kembali memandang bersama jelas. Cara menyembuhkan rabun jauh yang paling umum adalah bersama manfaatkan kacamata atau lensa kontak minus. Akan tetapi, pemakaian alat bantu penglihatan ini bukanlah cara untuk mengurangi atau lebih-lebih menyingkirkan mata minus.
Minus Anda mampu hilang dan mampu kembali memandang tahu tanpa perlindungan kacamata bersama menjalani operasi untuk masalah refraksi mata. Operasi refraksi mampu mengembalikan bentuk kornea mata supaya Anda mampu kembali memandang objek bersama fokus yang jelas.
Sebelum menentukan pengobatan yang tepat untuk mengatasi mata minus, Anda mungkin bakal diminta untuk menjalani pengecekan masalah refraksi mata khususnya dulu. Gunanya untuk meyakinkan ukuran lensa korektif atau memandang tersedia tidaknya masalah lain.
Menurut American Academy of Opthalmology (AAO), terdapat sebagian metode pengobatan yang mampu dilakukan untuk menyembuhkan mata minus yaitu:
1. Kacamata atau lensa kontak minus Pusat Terapi Mata
Penggunaan kacamata atau lensa kontak minus merupakan cara utama yang dianjurkan untuk mengatasi rabun jauh. Lensa minus digunakan sebagai koreksi supaya cahaya mampu jatuh tepat di retina sambil menyesuaikan bentuk bola mata. Dengan begitu, Anda mampu kembali memandang objek yang berada dalam jarak pandangan maksimal bersama jelas.
Tergantung besarnya minus mata, pemakaian kacamata mampu saja hanya dibutuhkan waktu jalankan aktivitas-aktivitas tertentu, seperti mengemudi dan memirsa film. Bagi Anda yang miliki minus mata yang memadai besar, mau tak mau Anda mungkin wajib manfaatkan kacamata atau lensa kontak tiap tiap waktu untuk mampu memandang bersama jelas.
Apabila Anda hanya kesusahan untuk memandang benda dari jarak jauh, lensa kacamata minus yang Anda butuhkan biasanya memadai lensa tunggal.
Namun, jikalau ternyata mata Anda terhitung kesusahan memandang jarak dekat (rabun dekat), seperti halnya orang tua yang mengalami mata tua, Anda mungkin wajib manfaatkan lensa progresif atau bifokal supaya mampu memandang bersama jelas.
Ada pemikiran yang menyatakan bahwa manfaatkan kacamata justru mampu membuat minus semakin membesar. Anggapan ini keluar sebab mata jadi ketergantungan bersama perlindungan alat penglihatan. Kenyataannya, pemakaian kacamata tidak merubah perubahan minus mata.
Jika Anda tetap tidak mampu memandang bersama tahu sekalipun manfaatkan kacamata minus, mungkin ukuran lensa minus yang digunakan belum sesuai bersama kondisi mata Anda terapi ortho k .
2. Operasi refraksi
Jika inginkan menyingkirkan atau mengurangi minus mata, cara yang mampu dilakukan untuk menyembuhkan mata minus adalah melalui prosedur operasi refraksi.
Dilansir dalam laman National Eye Institute, tersedia dua style operasi refraksi yang biasa dilakukan yakni PRK (photorefractive keratectomy) dan yang paling kondang adalah LASIK (laser in situ keratomileusis). Keduanya sama-sama manfaatkan teknologi laser dan menyingkirkan minus bersama merubah bentuk kornea supaya mampu memfokuskan cahaya pada retina.
Selain kedua metode ini, terdapat terhitung style operasi refraksi lain seperti:
LASEK
Epi-LASIK
SMILE
Pertukaran refraksi lensa (RLE)
Implan lensa
Namun, penting terhitung untuk diketahui bahwa pengobatan melalui operasi tidak selamanya memberi tambahan hasil yang diinginkan. Setiap prosedur operasi refraksi miliki risiko pengaruh samping. Oleh sebab itu, diskusikanlah bersama dokter style operasi mana yang paling sesuai bersama kondisi mata Anda.
3. Ortho-k
Ortho-k merupakan singkatan dari ortokeratologi atau dikenal terhitung terapi refraksi kornea (CRT). Pengobatan non-operasi untuk mata minus ini mengharuskan seseorang tidur bersama manfaatkan lensa kontak tertentu tiap tiap malamnya.
Tujuannya adalah untuk merubah bentuk lengkungan pada kornea supaya mengurangi minus pada mata. Lensa kontak selanjutnya memberi tambahan tekanan pada kornea untuk meratakan bentuknya.
4. Obat tetes mata
Penggunaan obat tetes mata, seperti atropin dosis rendah (0,01%) diketahui memadai efisien untuk menghambat perkembangan rabun jauh pada anak-anak dan remaja. Atropin terhitung mampu digunakan untuk mengatasi komplikasi yang disebabkan terapi mata minus ortho-k. Cara terbaik manfaatkan obat tetes mata dalam menyembuhkan mata minus adalah bersama meneteskannya tiap tiap hari.
Selain bersama pengobatan yang telah disebutkan, Anda tetap mampu menaikkan kesehatan mata sekaligus menghambat kondisi rabun jauh semakin kronis bersama pengobatan mata minus alami.
Ikutilah sebagian tips mengatasi mata minus secara alami selanjutnya ini:
Menghabiskan lebih banyak waktu di luar
Kegiatan luar ruangan menunjang menghambat rabun jauh sebab banyaknya cahaya yang tersedia untuk menunjang Anda menangkap bentuk objek bersama jelas. Sinar UV dari matahari terhitung diketahui mampu merubah susunan molekular sari sklera dan kornea supaya melindungi bentuk normal mata.Namun, waktu jalankan kegiatan di luar dan terkena paparan matahari lama, gunakanlah kacamata hitam untuk melindungi mata Anda.
Optimalkan cahaya dalam ruangan
Saat beraktivitas di dalam ruangan, pastikan Anda miliki sistem penerangan yang memadai. Jangan hingga pencahayaan Anda menciptakan pantulan dan bayangan gelap yang membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat.
Konsumsi vitamin dan makanan yang melindungi kesehatan mata
Sayur-sayuran hijau, buah-buhan, dan makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 seperti ikan bermanfaat untuk melindungi mata selamanya bermanfaat bersama baik. Selain mengkonsumsi makanan sehat untuk mata, menjauhkan terhitung mengkonsumsi rokok.
Istirahatkan mata
Biarkan mata istirahat sejenak di tengah-tengah aktivitas, seperti membaca, manfaatkan gadget, atau computer dalam waktu lama.Alihkan pandangan dari layar atau buku setidaknya 20-30 detik tiap tiap 20 menit sekali. Biasakan untuk fokus memandang objek berjarak lebih dari 50 mtr. waktu mengalihkan pandangan. Anda terhitung mampu memejamkan mata jikalau mata telah menjadi lelah.
Senam mata
Cara untuk memfokuskan padangan pada objek dalam jarak tertentu sebetulnya merupakan senam mata. Anda mampu jalankan latihan ini secara teratur di rumah.Gunakan jari tangan Anda untuk beroleh fokus bersama menempatkan jari 25 cm dari depan mata. Sejajarkan jari bersama benda yang ditentukan sebagai titik fokus. Fokuskan pandangan Anda selama 20 detik pada benda tersebut. Lakukan senam mata ini sebagian kali.
