Permainan sepak bola, atau “sepak bola” asli adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Tidak seperti sepak bola atau bisbol Amerika, sepak bola adalah olahraga yang dimainkan di seluruh dunia oleh orang-orang dari segala usia dan latar belakang. Apa yang membuat sepak bola begitu populer? Bisa jadi kemudahan bermain dan set-up, faktanya bisa dimainkan di mana saja dengan permukaan yang luas dan rata dan membutuhkan peralatan minimal, dalam beberapa kasus hanya bola sepak seadanya. Selain fakta bahwa sepak bola dapat dimainkan di hampir semua area datar yang luas, sepak bola juga tidak mahal.
Sepak bola telah sampai ke AS dan seperti di negara-negara kaya lainnya seperti di Eropa, permainan sepak bola telah menjadi investasi waktu dan prediksi bola akurat uang yang besar. Anak-anak dari segala usia bermain sepak bola dari usia lima tahun hingga sekolah menengah dan perguruan tinggi. Liga sepak bola rekreasi dewasa juga populer.
Di AS, sepak bola adalah permainan populer untuk memperkenalkan atlet muda karena mudah dipelajari dan persahabatan tim terjalin. Sepak bola lebih dari sekadar aktivitas bagi anak kecil untuk menghabiskan seluruh energi mereka. Tindakan bermain sepak bola memiliki banyak manfaat sehingga cocok untuk orang-orang dari segala usia. Jika Anda ragu untuk berpartisipasi dalam sepak bola, inilah manfaat bermain sepak bola:
Sepak Bola Mendorong Interaksi Sosial
Seseorang tidak bisa bermain atau bahkan berlatih sepak bola, atau setidaknya yang menyenangkan, sendirian. Tentu, Anda bisa berlatih menembak, tetapi tanpa kiper, latihannya tidak akan bermanfaat. Sepak bola adalah olahraga tim dan mengharuskan seseorang untuk secara efektif mendengarkan, berkomunikasi dengan, dan mematuhi pelatih dan rekan satu timnya.
Sepak bola mempromosikan interaksi sosial, yang sangat penting bagi anak kecil. Keterampilan verbal, pemahaman, dan pengambilan keputusan ditingkatkan saat bermain sepak bola yang akan membantu anak-anak saat mereka dewasa.
Sepak Bola Mendorong Kerja Tim dan Sikap Kelompok
Seperti disebutkan sebelumnya, sepak bola adalah olahraga tim, artinya setiap pemain penting untuk kesuksesan tim. Setiap pemain harus melatih keterampilan yang dibutuhkan untuk menjadi pemain terbaik yang mereka bisa untuk membantu tim mereka melakukannya dengan baik. Sepak bola mengajarkan disiplin pemain dan komitmen untuk tim. Kemampuan untuk berpikir tentang bagaimana sikap dan tindakan seseorang memengaruhi orang lain dan menempatkan orang lain di depan kepentingan pribadinya dan ingin menjadikan anak-anak menjadi orang dewasa yang dapat menyelesaikan konflik dengan lebih baik, menjadi rekan tim, rekan kerja, dan pemimpin yang baik. Menjadi bagian dari tim sepak bola akan memaksa pemain untuk menyelesaikan perbedaan, belajar berkompromi, dan menebus kesalahan demi kemajuan tim.
Sepak Bola Membuat Orang Tetap Aktif
Sepak bola adalah olahraga favorit bagi para atlet muda untuk terlibat karena merupakan cara yang baik bagi mereka untuk membakar seluruh energi mereka. Sepak bola pemula juga bagus untuk anak kecil karena peraturannya mudah dipahami dan para pemainnya dapat terus terlibat.
Sepak bola adalah olahraga kardiovaskular yang baik, menuntut pemain untuk aktif bergerak. Antisipasi memblokir tembakan, mencegat umpan, atau melakukan tembakan luar biasa ke gawang memotivasi pemain untuk berlari lebih cepat dan lebih keras daripada hanya berlari biasa. Sepak bola memang dapat mengalihkan perhatian seseorang dari kesadaran bahwa mereka sedang berolahraga, yang membuat permainan ini menyenangkan bagi mereka yang biasanya tidak aktif atau berolahraga.
Sepak bola dalam dan luar ruangan mengharuskan pemain untuk juga turun dari sofa dan ke lapangan. Tindakan “keluar” berarti lebih sedikit waktu berbaring di sofa sambil menonton acara TV atau bermain video game. Gaya hidup aktif sepak bola pada akhirnya meningkatkan suasana hati dan sikap seseorang, meningkatkan tingkat energi dan kesehatan mental seseorang, serta mengurangi risiko masalah kesehatan.
Sepak Bola Baik untuk Kesehatan Seseorang
Penelitian telah menunjukkan bahwa bermain sepak bola menghasilkan banyak manfaat fisik, sosiologis, dan psikologis. Sepak bola melibatkan latihan kardiovaskular yang memperkuat jantung, meningkatkan aliran darah, menurunkan stres, memperkuat paru-paru dan mengencangkan otot yang meningkatkan fungsi dan keselarasan yang benar dari sistem kerangka.
Manfaat sosiologis sepak bola membantu seseorang berinteraksi lebih baik dengan orang lain dan mempelajari keterampilan berharga seperti kerja tim, dedikasi, tanggung jawab, dan penyelesaian konflik. Latihan sepak bola menurunkan stres dan meningkatkan fungsi otak serta meningkatkan mood seseorang, membuat seseorang lebih bahagia.
Pemain Sepak Bola Lebih Mungkin Terus Bermain
Mereka yang bermain sepak bola lebih cenderung melanjutkan gaya hidup sehat dan aktif dengan terus bermain sepak bola. Bahkan sebagai orang dewasa, mereka yang tumbuh besar dengan bermain sepak bola atau yang baru mulai bermain sepak bola lebih berkomitmen untuk tetap melakukannya daripada bentuk olahraga lain seperti lari. Ada beberapa kemungkinan alasan untuk ini termasuk aspek “tim” sepak bola.
Sepak Bola Bisa Mengurangi Stres, Terutama Di Kalangan Pria
Penelitian telah menunjukkan bahwa bermain sepak bola mengurangi risiko hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan jatuh. Studi serupa juga menyimpulkan bahwa bermain sepak bola dan berlari menghasilkan manfaat kesehatan dan peningkatan suasana hati yang serupa. Namun, dengan mengikuti pertandingan sepak bola menghasilkan stres yang lebih sedikit dibandingkan dengan hanya berlari.
Pria, khususnya, lebih khawatir saat berlari daripada bermain sepak bola. Lari adalah olahraga individu, tanpa tanggung jawab tim dan sedikit persahabatan. Dengan bermain sepak bola, pria merasa lebih termotivasi, terlibat, dan bahagia. Sepak bola mengharuskan peserta untuk memikirkan permainan selanjutnya serta rekan satu timnya, yang menyisakan sedikit ruang dan waktu bagi pemain untuk memikirkan masalah dan penyebab stres pribadi mereka.
